禁煙とブログ

失業を機に、以前から妻に勧められていた禁煙に挑戦してみました。
禁煙外来を受診してみたのです。
期間は約12週間、約3ヶ月です。

始めた時は本当に半信半疑でした。
なにせ一日に30～40本も喫煙していたものですから。

喫煙とはニコチン依存症という「病気」であると医師から言われてショックでした。
病気なら治さなければ！と妻に後押ししてもらえたのが良かったのかも。

就活と禁煙状況をブログにしたらという妻の提案にちょっとビビッてました。
ブログで公開して禁煙出来なかったらシャレにならななぁと思っていたからです。
というわけでブログを今頃始めたわけです。

禁煙プログラムはタバコの嫌になるチャンピックスという飲み薬を使います。
保険適用なので１カ月で薬代は５千円くらい＋２週間に一度の受診料といったところです。

最初の１週間は薬を服用しながら喫煙してもよいのです。
８日後からピタッと止めなければいけません。

私は８日後に止める自信がなかったので４日目に３本、５日目に２本、６日目に１本と減らし、
一日前の７日目から禁煙状態に入りました。

仕事をしているわけではないので、タバコがないとかなり手持ちぶたさになります。
最初の頃は禁煙のイライラからアメばかり舐めてました。

タバコを止めたら味に敏感になり、ご飯がとにかく美味しく感じるのです。
喫煙時にはご飯はお茶碗一杯しか食べなかったのに三杯くらい平気で食べてしまうのでした。

タバコがなくてイライラしたのは３週間くらいで、後は無性に喫煙したいと思わなくなりました。
そしてタバコの味だけではなく、匂いも嫌になっていったのです。

タバコ嫌いの家族からは感謝されましたが、９kg体重が増加して、持っていたスーツが全て着れなくなってしまいました。

意思の弱いこの私でさえ禁煙できたのですから普通の方なら大丈夫ではないでしょうか。
喫煙はニコチン依存症という病気だから治す必要があると言ってくれた医師、家族のお陰です。

今はダイエットのために妻が毎日ウォーキングに付き合ってくれています。
感謝です。